食療調(diào)理師

在選擇食物時(shí)，還需要注意少油、少鹽、少糖，盡量避免進(jìn)食油炸、燒烤等烹飪的食物。因?yàn)楦哂汀⒏啕}、高糖的飲食習(xí)慣易對(duì)產(chǎn)生不利....

因人制宜；飲食調(diào)攝，還要根據(jù)不同年齡、體質(zhì)、個(gè)性、習(xí)慣等方面的差異，分別予以安排，不可一概而論。例如：胃酸偏多的人，宜適....

粗糧的加工很重要，建議選擇煮熟、蒸煮或煮粥等來(lái)烹飪粗糧，以其易消化性和口感。避免過(guò)多油炸或烘焙等加工，以不利于健康的熱量....

酸 中醫(yī)講“酸生肝”。酸味食物有增強(qiáng)消化功能和保護(hù)的作用，常吃不僅可以助消化，殺滅胃腸道，還有防感冒、、軟化血管的作用。....

咸 咸為無(wú)味之冠，百吃不厭。中醫(yī)認(rèn)為咸入，有調(diào)節(jié)人體細(xì)胞血液滲透、保持正常代謝的。嘔吐、腹瀉、大汗之后喝適當(dāng)鹽水，可以保....

養(yǎng)肝是春季養(yǎng)生的重點(diǎn)。春季是肝氣發(fā)散的季節(jié)，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)情緒波動(dòng)、易怒、等癥狀。為了養(yǎng)護(hù)，首先要保持心情舒暢，避免勞累和....

控制食物攝入量:其次，我們要控制食物攝入量。攝入過(guò)多的熱量會(huì)體重，從而患慢性的風(fēng)險(xiǎn)，如心、糖尿病和高血壓等。因此，我們應(yīng)....

菠菜。這綠油油的菠菜，看著就讓人心情好。它里面藏著好多胡蘿卜素，吃了能變成我們眼睛需要的維生素A。維生素A干啥用的呢？簡(jiǎn)單....

食療常識(shí)：葷素搭配：肉類中所含的蛋白質(zhì)和脂肪對(duì)人體建設(shè)健康有著重要的作用，但是如果只吃肉類卻忽略了蔬菜水果的攝入，就會(huì)下....

食療調(diào)理師是我國(guó)養(yǎng)生行業(yè)新興的知識(shí)型、技能型綜合類人才，符合當(dāng)前時(shí)代的需求，是膳食營(yíng)養(yǎng)和脊椎健康的組合。中醫(yī)食療學(xué)在預(yù)防....

食物多樣化：食物多樣化是指在平時(shí)生活中，食物種類要多，新鮮蔬菜、水果、肉類、主食等要有一定的量，不要過(guò)于單一，保證營(yíng)養(yǎng)均....

是一個(gè)非常注重飲食文化的。中醫(yī)飲食養(yǎng)生，就是按照中醫(yī)理論，飲食，注意飲食宜忌，合理地?cái)z取食物，以健康，益壽延年的養(yǎng)生?？?...

核桃長(zhǎng)久以來(lái)被譽(yù)為“腦食品”，其豐富的Ω-3脂肪酸對(duì)腦部健康尤其重要。這種不飽和脂肪酸能夠幫助心血管的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)促進(jìn)大腦功....

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)就像一條河流。有許多慢患者在河里漂浮和下沉。們厭倦了帶回海岸，但他們無(wú)法新的再次蔓延。根本原因是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)是“等待....

感冒后有什么食療：感冒后虛弱的問(wèn)題要注意是否已經(jīng)，如果已經(jīng)的狀態(tài)下，從飲食方面的要注意，可以適當(dāng)多吃些山藥是有好處的，因....

考取中醫(yī)食療調(diào)理師證書(shū)需要一定的時(shí)間和努力。學(xué)員需要學(xué)習(xí)中醫(yī)理論、食物學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)等相關(guān)課程。此外，實(shí)踐也是成為一名的中醫(yī)....

控制總熱量攝入:雖然高蛋白飲食有助于，但是也要注意控制總熱量攝入，避免攝入過(guò)多的熱量，體重。堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng):高蛋白飲食雖然有....

除了主流的粗糧如糙米、全麥面粉等外，還可以嘗試其他粗糧如燕麥、玉米、糙米等，豐富飲食的種類和口味，同時(shí)獲取更多不同種類的....

【中醫(yī)食療調(diào)理師證內(nèi)容；】1.中醫(yī)基礎(chǔ)理論知識(shí)：包括中醫(yī)基本理論、中醫(yī)診斷學(xué)、中藥學(xué)等方面的知識(shí)。2.食物營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)：包括營(yíng)....

什么是食療養(yǎng)生？防病以體質(zhì)為基礎(chǔ),以“養(yǎng)”為主,比如有句諺語(yǔ):“冬吃蘿卜,夏吃姜”。由于夏季濕氣重,容易出現(xiàn)脾胃濕阻的腸胃問(wèn)....