北京網球培訓班排名〔網球培訓班實力排名〕，前路漫漫，坎坷多難，北京網球培訓，為你披荊斬棘，接下來就去了解下網球培訓能提高身體素質，兒童學網球的三個階段，網球訓練底線穩(wěn)定性，網球技巧之一過網高度應盡量低。

1.網球培訓能提高身體素質

首先打網球時我們需要對打來的網球瞬間有所判斷，在急速的奔跑的同時，還要身體有強力的協(xié)調性，這一系列的行動都是在大腦的指揮下在瞬間完成的。經常打網球可以使自己思維邏輯靈活性持久的提升，也可以提升我們的肺活量。

2.兒童學網球的三個階段

兒童學習網球，一般情況下可以分為三個階段：*個階段4-5歲，以運動能力訓練為主；第二個階段6-8歲，基礎網球技術訓練；第三個階段9-13歲，精細技術動作訓練。因為孩子正處于長身體的階段，所以每個階段對應所訓練的不同。

3.網球訓練底線穩(wěn)定性

底線穩(wěn)定性，速度。 已經打了兩三個星期的墻了，每次感覺自己能連續(xù)打出20多個正手或反手，就說明我練得很好。 這時候，你可以和人一起玩。 通過陪練，可以練習2個月左右的正手和反手。 不建議多玩花樣或練習其他動作，因為球感還沒有到位。 如果你想練習任何運動，你需要多下功夫哦。

4.網球技巧之一過網高度應盡量低

打網球有一定的技巧。 例如，網球的高度應盡可能低。 因為在較低的凈高處，網球的飛行時間和落地彈跳較短，留給對手反應和移動的時間較少。 如果網球在第二次反彈后在球場上滾動，對手幾乎不可能成功回球。 這也是打網球的小技巧之一。

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