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1.口才鍛煉的要求

首先我們需要一個心理暗示，要時刻給自己進行洗腦，這里小編所說的洗腦就是要用一種積極地心態(tài)，就是讓自己有一種“自我良好的感覺”的心態(tài)，而且我們需要多接觸和做一些很積極、正能量的人或者事情，遠離負能量，不要讓自己心里壓抑，應該讓自己胸開闊起來，首先就是需要調整好我們自己的心態(tài)和情緒。

2.怎么演講呢

在演講的時候我們要做到不要對自己有過高的期待，不過分在意自己的臨場表現(xiàn)，提前在心里做一個最壞的打算反而可能會有比較好的表現(xiàn)。越是想完美想要更出色，越容易造成緊張的情緒。允許自己的失誤說錯了就說錯了，沒什么大不了。

3.演講前要做哪些準備

先從了解“總體情況”入手。你不應該先入為主地在一個方面的資料上花費大量時間，這樣。隨著研究的深入，你會得到更加具體更加確鑿的材料，你知道哪些內容可以置之不理，但是如果其他方面的有關內容突然冒出，根據已經掌握的知識你完全能夠把握這些提示。

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