2023年減肥訓練營深圳減肥夏令營的電話，你還在為自己不優(yōu)秀而煩惱嗎？減肥健身培訓會讓你變得比別人更優(yōu)秀，就具體的減肥的本質(zhì)是什么，哪些人適合參加減肥訓練營，喝水也能減肥嗎來學習下。

1.減肥的本質(zhì)是什么

減肥訓練營的教官告訴我們，如果你想燃燒1公斤脂肪那么你需要燃燒掉7,700的卡路里。假設(shè)我們每天消耗 1400 卡路里，那么我們每天的總消耗量是 2000 卡路里。每天600卡路里的熱量是由脂肪提供的。每月18,000卡路里，消耗2.3公斤的脂肪，我們一個月可以減掉大約5磅。算法是很簡單的，但是實際操作中會復(fù)雜些，因為很多人是管不住嘴邁不開腿的，但本質(zhì)是一樣的。

2.哪些人適合參加減肥訓練營

減肥訓練營沒有規(guī)定一定要哪些人才可以報，只要你覺得應(yīng)該減肥了，或者你覺得身材不好想要達到更好的身材你就可以選擇報名減肥訓練營去塑形減脂。8歲到99歲都可以參加，減肥減的是體內(nèi)的純脂肪，體脂率，身體的緯度變化這些。

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3.喝水也能減肥嗎

經(jīng)過一夜的睡眠，我們的稱體基本處于脫水狀態(tài)。早上起床后喝一杯水喝一天中的*杯水，為身體補充水分。此外喝一杯溫開水，可以激發(fā)腸胃活力，刺激腸胃蠕動，促進排便。 減肥期間喝水很重要。堅持做到每天喝8杯水，讓體內(nèi)的新陳代謝加快速度，提高減肥效率。

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