孩子在做作業(yè)或是完成某一件事情時(shí)，總是不能集中注意力，那怕是短暫瞬間都美辦法按照老師跟父母的要求做。這種注意力不集中的現(xiàn)象不僅僅會影響到孩子的學(xué)習(xí)，還導(dǎo)致了不良的學(xué)習(xí)態(tài)度，孩子注意力不集中有改善的辦法嗎？通過如何提升注意力的方法，如何提升注意力的方法有哪些，提升注意力的方法??這幾點(diǎn)可以詳細(xì)了解下。

1.如何提升注意力的方法

集中注意力的方法有設(shè)定目標(biāo)，付諸實(shí)踐。通常一個(gè)人有了明確的目標(biāo)，注意力就會集中，生活工作就會出效果，想象力和記憶力必然提升。使用凝視法。在開始工作或?qū)W習(xí)之前，先盯住一個(gè)物體五分鐘，然后用雙眼凝視著它，經(jīng)常做這種練習(xí)效果會很好。

2.如何提升注意力的方法有哪些

提升注意力需要休息好、做好計(jì)劃、冥想、選擇工作或?qū)W習(xí)的環(huán)境、均衡的飲食、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、變換環(huán)境。注意力是指人的心理活動(dòng)指向和集中于某種事物的能力，俄羅斯教育家烏申斯基曾精辟地指出“注意是心靈的惟一門戶，意識中的一切，必然都要經(jīng)過它才能進(jìn)來。

3.提升注意力的方法

1、要休息好。研究證明，注意力下降最主要的原因是缺乏休息。如果休息不好，注意力就會分散。該休息的時(shí)候就得好好休息。調(diào)整好自己的作息時(shí)間，這是提高注意力的關(guān)鍵。睡太多也不好。過度睡眠會打亂你的作息，反而使你更加懶散。給自己按個(gè)鬧鐘杜絕睡懶覺。2、做好計(jì)劃。做事情之前先想好今天要完成什么，如果漫無目的，你很容易就會在例如查郵件、發(fā)短信、瀏覽網(wǎng)頁這些活動(dòng)上花費(fèi)過多時(shí)間。你會胡思亂想，*一件事情都完成不了。做事前先在腦中做好計(jì)劃。利用中間休息的5~10分鐘來查收郵件。當(dāng)然計(jì)劃時(shí)，一定也要給自己留有娛樂和休息的時(shí)間，注意勞逸結(jié)合。3、冥想。冥想有助于提高你的注意力，因?yàn)樽⒁饬惺勤は氲幕A(chǔ)。每天給自己留一段冥想的時(shí)間，讓自己練習(xí)提高注意力的技巧。4、選擇你工作或?qū)W習(xí)的環(huán)境。顯然，學(xué)校里的圖書館，學(xué)習(xí)走廊，自習(xí)室等肯定比其它嘈雜的公共場所更有利于集中你的注意力。一般人少的環(huán)境更有利于你專心工作。

在提升學(xué)習(xí)力專注力的道路上，我們將繼續(xù)學(xué)習(xí)、思考并實(shí)踐。通過如何提升注意力的方法，如何提升注意力的方法有哪些，提升注意力的方法??這幾點(diǎn)分析，您愿意和我們一起靜下心來，科學(xué)地分析孩子學(xué)習(xí)問題的根源嗎？智慧地幫助孩子從根本上提升學(xué)習(xí)力嗎？歡迎聯(lián)系！