瑜伽，一項古老而神秘的運動，它是東方最古老的強身術(shù)之一，也是現(xiàn)代時尚人士追捧的修身魔術(shù)。

　　但是大多數(shù)練習(xí)著還不知道，瑜伽的練習(xí)有著時間和環(huán)境有要求。

　　練習(xí)*是早晨空腹，中午空腹或者晚上飯后3個小時后。其他時間也可以選擇在飯后的3小時后。盡量爭 取在每天的同一時間練習(xí)。地點沒有嚴(yán)格的限制，但盡量選擇在通風(fēng)，空氣新鮮并且安靜的地方。在家里開著窗戶練習(xí)也是可以的。練習(xí)*在地板上鋪張半厘米厚的地毯，但要求整潔。