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1.盆底肌的恢復(fù)

盆底肌的恢復(fù)也是非常重要的。因為在妊娠和分娩的過程中會造成盆底肌虛弱嚴(yán)重會損傷，導(dǎo)致盆底肌功能障礙，出現(xiàn)漏尿和子宮脫垂等問題。如果說沒有及時恢復(fù)，等到生理功能下降時，漏尿和子宮脫垂等現(xiàn)象會更嚴(yán)重。所以說作為女性一定要愛護自己的身體。

2.乳房的恢復(fù)

對于女性來說，乳房的恢復(fù)是非常重要的。因為產(chǎn)后因為哺乳需求，生理和內(nèi)分泌等原因?qū)е滦夭吭龃?，給孩子斷奶后就容易出現(xiàn)下垂，會影響形體的美觀。如果做了乳房恢復(fù)，不僅看上去美觀，而且還可以降低乳腺癌等疾病的風(fēng)險。

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3.適當(dāng)運動對產(chǎn)后修復(fù)的好處

很多人認(rèn)為產(chǎn)后媽媽體質(zhì)虛弱，需要靜養(yǎng)，能躺著絕不坐著，能坐著絕不站著，其實這對于產(chǎn)后的康復(fù)是非常不利的。長期臥床，會使得腸蠕動減弱，造成產(chǎn)后便秘，甚至增加子宮脫垂風(fēng)險。所以寶媽們在身體允許的情況下，產(chǎn)后媽媽適當(dāng)走動下。

4.產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練

產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練對分娩后的形體恢復(fù)有著至關(guān)重要的作用。很多產(chǎn)后媽媽由于不懂得產(chǎn)后訓(xùn)練，結(jié)果導(dǎo)致產(chǎn)后一系列的后遺癥，陰道松弛、子宮脫垂、小便失禁等，其實坐月子并不意味著整天躺在床上不動，盡早下床適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)后運動但不宜過于勞累，這都有助于身體的恢復(fù)

5.產(chǎn)后修復(fù)多久做有效果

那么在產(chǎn)后一年甚至更久時，如果再想修理一下自己的盆底還有用嗎？其實只要開始進行盆底恢復(fù)訓(xùn)練還是有用的！但是在這個階段各位寶媽們要有恒心，因為恢復(fù)的時間可能會更長久一些。只有您有那個恒心，在專業(yè)機構(gòu)的幫助指導(dǎo)下，中途不放棄那么最終的勝利一定屬于您！

6.產(chǎn)后康復(fù)的發(fā)展前景

現(xiàn)在的女性是越來越注重自己的身材與健康美麗，所以很多寶媽生完寶寶后都會去做產(chǎn)后康復(fù)。而現(xiàn)在三臺政策已開放，所以說產(chǎn)后康復(fù)的發(fā)展前景是非常不錯的。目前產(chǎn)后康復(fù)的市場缺口大，而產(chǎn)后康復(fù)中的機構(gòu)也在逐漸增加，自然需要產(chǎn)后康復(fù)的技師人數(shù)也是在增加的，空間越大，工資也就會越高的。

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