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除了盡可能使用低熱量食物外,您還應該大大食物攝入量。您可以從每天100到150克主食開始。對于那些食物攝入量大的人,您可以每天從150克到250克開始服用。,并應高脂/高糖飲食,并在以后根據體重和其他反應進行。

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體重師證報考條件(以下條件其一即可)(1)*書,每個月都有一次報考機會,完成報考后的一個月內即可安排。

所以大家不要盲目的去追尋低碳,不要盲目的適用高蛋白的一個膳食來,也許近期的效果不錯,但是遠期的效果,大家從這個上面可以看到會死亡風險,本來體重是為了更健康,結果還會死亡風險,還有引起一系列不良影響是得不償失的。

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