中秋、國慶舞蹈培訓班特惠價:

　　爵士、動感領舞培訓班198元一個月，鋼管舞298元一個月

　　課時:一周兩節(jié)課，一個月至少8節(jié)課

　　上課時間:下午六點到七點

　　鋼管舞學習內(nèi)容:鋼管舞桿下技巧、桿上技巧、成品舞蹈、形體、樂感訓練，協(xié)調(diào)性訓練。

　　爵士舞學習內(nèi)容:形體、樂感訓練、協(xié)調(diào)性訓練、爵士舞(基本功、成品片段、成品舞蹈)。

　　領舞學習內(nèi)容:形體、樂感訓練、協(xié)調(diào)性訓練、DS領舞平臺、熱舞。

　　活動時間:——

學爵士舞的好處:

　　以椅子為道具，抬腿、扭胯、聳肩、下蹲……此時，爵士舞表達的除了性感與嫵媚，還有自由和純樸。

　　一、爵士舞本是來自民間的舞蹈，因此可隨心所欲地給它加入許多元素，諸如帽子、手杖、椅子都可成為爵士舞的道具，那種隨意浪漫的溫馨和快樂會讓起舞的女人更風情萬種。

　　二、爵士舞屬于有氧運動，根據(jù)美國運動醫(yī)學會的建議，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈時間在30-50分鐘，便會塑造出魔鬼身材。資料顯示，在爵士舞的鍛煉過程中，隨著時間的延長，脂肪的供能比例也在增大，所以想達到更好的塑身效果，就應適當延長鍛煉時間，并且持之以恒。

　　三、爵士舞給肌膚減壓

　　如今，很多女性已經(jīng)不滿足于單純塑造身材，她們更注重提升個人氣質(zhì)。Joey教練介紹說，有別于其他加入了大量有氧操成分的健身舞，他們教授的爵士舞藝術感很強，主要是鍛煉個人的表現(xiàn)力，著重培養(yǎng)一種感覺，一種姿態(tài)。而且，協(xié)調(diào)性在爵士舞中非常重要，除了手和腳的配合，還有頭、軀干和四肢的動作配合。學了爵士舞后，一舉手一投足都會更加協(xié)調(diào)，進退之間愈發(fā)時尚嫵媚，可以大大增強個人社交魅力。項目一推出就受到眾多白領尤其是管理層女性的青睞。

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